De Spreekkamerkaart van de Nationale Vereniging Sjögrenpatiënten helpt patiënten bij het voorbereiden van een bezoek aan hun reumatoloog. Op de kaart kun je je klachten noteren, er zit een spinnenweb van positieve gezondheid bij om verschillende levensgebieden in kaart te brengen, en een vragenlijst om de symptomen beter te beschrijven. Een set kost € 2,50 De kaart is eventueel ook gratis te downloaden.

De Spreekkamerkaart

Een afspraak met een arts kan soms anders lopen dan u verwacht. Je bent even kwijt wat je wilde vertellen. Of er is tijdens het gesprek geen tijd om de goede vragen te stellen. Je komt de spreekkamer uit met het gevoel dat je niet alles hebt kunnen vertellen. Dit is een kaart die je mee kunt nemen naar het volgende bezoek aan je reumatoloog. Je kunt op de kaart aangeven waar en hoeveel klachten je ervaart/hebt. Het is een soort geheugensteuntje voor jezelf. Het kan helpen als je vóór je afspraak deze kaart uitprint, invult en meeneemt.

Het spinnenweb van positieve gezondheid

Dit klinkt ingewikkeld, maar dat is het niet. Het zogenoemde “spinnenweb” laat je zien hoe je goed kunt leven. En hoe je je leven zou kunnen verbeteren. Je hebt Sjögren, maar je leven hoeft daar niet door bepaald te worden. Met “het spinnenweb van positieve gezondheid” kunt je namelijk ook zien wat wel goed gaat in je leven.

Bij het spinnenweb hoort een vragenlijst. De vragen gaan over gaan over 6 belangrijke onderwerpen van je leven:

1. Lichaam
2. Gevoel en gedachten
3. Zinvol leven
4. Kwaliteit van leven
5. Meedoen
6. Dagelijks leven

Kies bij elke vraag het antwoord dat bij je past.

Pak daarna het spinnenweb erbij. Zet bij de onderwerpen een rondje om het cijfer dat je gegeven hebt. Nu kunt je een figuur gaan tekenen door van rondje naar rondje een lijn te trekken in het spinnenweb.

In het spinnenweb ziet je nu hoe het met je gaat. Wat gaat goed?  En wat gaat minder goed? En wat zou je willen veranderen? En wat kunt je daar zelf aan doen? Wie zou je kunnen helpen daarbij?

Zie ook het filmpje: Mijn positieve gezondheid - hoe werkt het?